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长点心吧!吃网红减肥药吃出肝病别再为这些减肥药交“智商税”
发布日期:2019-08-15 15:50   来源:未知   阅读:

  “春天不减肥,夏天徒伤悲”,一到夏天,不少爱美人士就会寻求各种减肥方法希望来个“躺着瘦”。管不住嘴、迈不开腿怎么办?在微信朋友圈等平台上,不少商家正是利用了这种急于减肥又缺乏减肥知识的心理,向“减肥爱好者”售卖”的新闻被各大媒体报道。经过初步诊断,医生基本考虑正是这“酵素梅”,导致了曹女士药物性肝损害。据了解,“酵素梅”是青梅通过加入多种特殊物质,再经过多道程序加工而成的减肥产品,相同的产品对不同的人可能产生不同的效果。广西医科大学第一附属医院营养学科主任张勇胜说:比如在发酵过程中,因为工艺不规范,或者说哪怕是规范,在这个过程中,也会产生一些比如说,甲醛、亚硝酸盐等物质。粉、酵素、瘦身贴,这些听起来可以“临阵抱佛脚”的网红减肥产品迎来了热销期。营养专家说,人体是一个很精密的“仪器”,阻断一条消化吸收的渠道,会有别的渠道进行代偿补充,无论如何也不会出现怎么吃都不长肉的情况。酵素以及市面上的饱腹产品,成分大都是一些膳食纤维、少量维生素,进入体内后遇水膨胀,饱腹感强,这其实就是节食减肥,但是长期服用很可能会出现营养缺乏,产生相应的并发症。而且这些产品的价格并不低,医生建议,大伙有这钱还不如去买点好食材,自己做减脂餐,这样才是科学的减肥方式。广西医科大学第一附属医院营养学科主任张勇胜介绍:比如成人科学的一天的,我们推荐的蔬菜量,达到一斤左右,其实饱腹感就可以满足,一般的蔬菜、水果里面含的热量,并不是太高,体积相对来讲,又比较大一些,吃得又非常开心, 能量又不是太高,从而达到减重的效果。除了平衡膳食,减肥还要保证充足的锻炼时间。对于这一点,在南宁跑步圈里坚持了30多年长跑的黄永松最有发言权,今年51岁的黄永松把体重一直保持在56公斤左右,只有8%,精气神儿又好的他看上去只有40多岁,运动是他保持年轻和健康的秘诀。而且,南宁的城市建设和气候条件其实非常适合运动减肥。跑步达人黄永松说:我感觉南湖、青环路、江北大道、江南大道,很多人早上都参与其中,通过快走一个月以后,然后两个月慢跑,再两个月以后快跑,当然这个循序过程因人而异,只有逐步运动,燃烧脂肪出汗才是最靠谱的健身减肥方式。

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